Kata Kita

Kecemasan adalah salah satu tantangan kesehatan mental yang paling umum dihadapi oleh banyak orang di dunia modern. Ketika kecemasan melanda, pikiran kita sering kali terpaku pada kekhawatiran masa depan atau penyesalan masa lalu, membuat kita merasa terputus dari kenyataan saat ini. Salah satu teknik yang semakin populer untuk mengatasi kecemasan adalah grounding, sebuah pendekatan yang bertujuan … Read more